停球技巧【~】停球技巧羽毛球

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于停球技巧的问题，于是小编就整理了3个相关介绍停球技巧的解答，让我们一起看看吧。

库里十大经典防守技巧？

一、队友三分弧顶持球

直接利用掩护切向强侧外线接球

（直接利用掩护摆脱到外线接球）

技巧解析：

这个技战术配合是围绕库里为核心打三分的策略，库里在外线来回跑动寻找机会，然后利用队友掩护，切向持球队员，快速接球投三分。

这就要求所有靠近库里或者处于库里跑动路线上的队员有挡拆的意识，所有人为一个人摆脱防守做努力。

二、先为队友挡拆，

然后利用掩护切向球侧外线接球

案例一

案例二

案例三

技巧解析：

这是上述战术配合的演变，在为库里作掩护时，对手采取针对性防守，这时库里就先为队友做掩护，队友摆脱，以此吸引/迷惑对手，然后库里再快速利用掩护摆脱防守接球。

三、 先为队友做掩护，

然后利用掩护摆脱+反跑摆脱

案例一

案例二

利用掩护摆脱的技巧：

● 观察做掩护的队友，根据队友意图选择保持原地站位或跑位，以此帮助掩护队员进行高质量掩护

● 充分利用掩护的角度和位置，获得摆脱防守后空位投篮机会或向篮下突破的机会

● 观察防守，伺机而动：防守队员是进行抢过身位防守，还是后撤绕过？不论如何，都要注意防守队员的反应并相应地做出行动

● 摆脱的节奏：利用掩护摆脱并非越早越好，也并非跑动速度越快越好，合理的时机和节奏

● 如果是有球掩护，遇到包夹，则应该果断传球给空位的队友

四、队友低位持球：

利用掩护外撤摆脱到强侧底角接球

案例一

案例二

掩护队友的技巧：

● 观察队友，选择最佳时机去做掩护

● 用合适的角度、稳定的姿势为控球队员建立有效的掩护

● 在掩护完成后，转身下顺，张开双手要球

五、利用连续掩护摆脱+接球投篮

利用连续掩护摆脱接球

连续掩护摆脱防守的技巧在NBA比赛最后时刻经常使用，由于比赛进入白热化，明星球员被不止一名对手死死盯防，一个掩护已经不足以让队友摆脱，因此教练员们常常在弱侧布置一个弧形站位，接球队员从弱侧底角开始，连续利用队友的多人掩护接球，赌最后一投。

小前锋必学十大技巧？

TOP10：

　　现在都是内线假投扣篮，其实外线也可以，SF的二分投篮是不容小觑的，所以多在外线利用假投或者假突破骗跳牵制外线防守和吸引内线补防，再传球给内线得分，你会发现这样赢起来比自己得分要轻松许多。

　　TOP9：

　　在最后绝杀时刻考虑用用拉杆上篮，有奇效！在对面以为你要扣篮做最后进攻时，一记拉杆绝杀也是很爽的！

　　TOP8：

　　在持球时且和对位有半个身位的距离，比如向左上移动，可以尝试突然右上突破，这样对手有很大几率被晃倒。

　　TOP7：

　　固然扣篮很帅，但是SF主要还是两分所以，多在外线跑动牵制对位外线去偷球，如果盯防是PF那就偷球，盖帽尽量交给C，不要在篮下霸占己方C的有利位置。

　　TOP6：

　　多尝试突破传球或者突破假投传球，这样不容易被断球还能给内线争取有利的得分空间。

　　TOP5：

　　背对队友接球投篮可以触发闪电投篮，闪电投篮速度快不容易被冒，对于中投的SF是个非常不错的技能！

　　TOP4：

　　如果是没有把握的篮板球，就不要去秒板！切记！这是内线该做的事，不要因为你的抢篮板而把对位跟丢，如果对位是G那么你很有可能丢掉的是一个三分，得不偿失。

　　TOP3：

　　SF首要的任务就是紧盯对位，当对位假投，做突破动作时或者被你贴防站停时可以点一下抢断，一下就够了！不然对方很有可能利用你抢断的动作空挡进行空位投篮。

　　TOP2：

　　如果对位是G请尽量贴防，因为G的对抗低，所以在G突破时是很容易掉球的。不要离G身位超过一个，因为你不是PF，他的后仰跳投很有可能让你吃苦头！

　　TOP1：

　　灵巧扣篮是主动技能，不是被动触发，所以灵巧扣篮是能够百分百用出来的，只要掌握住诀窍就很简单，推荐还不熟悉的先定点灵巧，等熟练了就是飞扣灵巧了。

乒乓球训练方法与技巧？

球感练习：必不可少的练习，要熟悉用球拍颠球、对墙托球等训练，练习两眼盯球即时判断的感觉。

陪练练习：不论是教练还是高水平球友陪同练习，保持尽量正确的动作，多打来回球。

接发球练习：接发球之前认真地想想先控制什么拍型接球再出手，不要老是重复同一动作。

发球练习：练习简单的平击发球很重要，为比赛打基础，而且能学会找正确击球点。

上台练习：先保证把球打到对方台上，然后两人逐渐增加球速和力量，打来回球找球感。

强化肌肉预防受伤的训练

跪姿抬膝外展：身体呈俯撑跪姿，双手与双膝撑地。双臂伸直且位于肩部正下方。左腿单腿支撑，右腿外展至最大限度，过程中保持背部平直。在肌肉收紧至最大限度时保持1至2秒，然后恢复至初始姿势，换另一侧重复上述步骤。

跪姿直膝后腿：身体呈俯撑跪姿，双臂伸直且位于肩关节正下方，双膝屈曲90度且位于髋关节正下方。保持躯干及双臂稳定，伸直上抬右腿。在肌肉收紧至最大限度时保持1至2秒，然后恢复至初始姿势，换另一侧重复上述步骤。

深蹲前后移动：双腿分开站立，距离与肩同宽，双臂自然置于身体两侧。保持躯干挺直，屈膝屈髋，躯干、大腿均与地面呈45度。同时双臂屈肘于胸前，双手握拳，拳心相对。保持躯干及手臂姿势不变，双脚交替向前进一步、再交替向后退一步，重复进行规定的训练次数。

到此，以上就是小编对于停球技巧的问题就介绍到这了，希望介绍关于停球技巧的3点解答对大家有用。