篮球野球技巧【~】篮球野球技巧视频

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于篮球野球技巧的问题，于是小编就整理了2个相关介绍篮球野球技巧的解答，让我们一起看看吧。

怎么练运球基本功？

1、原地运球。单手轮流拍球，每只手拍50下交换进行。在拍球时手不要直上直下，或有一些翻腕动作运球翻腕是属于违例旳。在球弹起时手摸于篮球侧面并向下进行翻腕拍球，练习运球的熟练程度。当觉得较熟练时，可以不看球进行盲拍训练。或加快速度。通过此练习可提高运球基本功。

2、交叉运球。弯腰叉开双腿将球从左手斜拍弹射至右手，再由右手回弹至左手，以此类推。不断练习至熟练时提高拍球高度或降低高度，不断加快速度。通过此练习可以提高我们在运球跑动时的灵活性。

3、胯下运球。身体下蹲左腿向前一步，利用交叉运球在胯下运球，左右腿交换练习。不断提快速度，此练习，可以提高在打球竞技时的反应能力，及晃人越位上篮的综合能力，前提交叉运球一定要练习牢固。

4、背后运球。将球放至背后，利用交叉运球进行练习，此过程需完全在背后进行，此项训练难度较大，须多加练习。此练习可提高综合素质，锻炼反应能力。

5、跑步运球，边跑边运球，分单手运球，交叉运球，胯下运球，背后运球，综合运用在跑步过程中。不要单跑直线可以跑s线和z形线进行练习，多加练习其灵活能力，活学活用不要死板硬条，将以上技巧训练成熟并练出一定速度，这才可以在篮球场上保持稳定状态不被人抄球。通过以上练习可以不断提高我们对球的手感培养。

运球重要性，很多人认为篮球主要投篮准不就可以了，其实投篮准很重要，当然学会篮球运动也是很关键，如果你了解到nba 史蒂夫纳什、基德、保罗等大师的风采之后，那么我想你应该怎么运球的重要性了吧。

手指练习运球，看到别人精彩的篮球运球技术，你一定会非常羡慕，其实他们也是经历过了很多艰辛才练出来的。手指来练球，对于刚开始的初学者来说，应该要很重视的，在运球过程中，我们的手腕学会放松，刚开始现在原地来运球，慢慢的一边走一边进行。

运球掌握节奏，对于篮球节奏的把握性是很重要的，很多时候尤其是进行篮球比赛的时候，对于场上的比赛节奏要是可以掌握的好话，就是可以利用你的运球技术，然后再去投篮。练习时候，双膝弯曲，身体要学会前倾。

运球变速。对于运球变速来说，我们也是知道很多篮球超级巨星，像吉诺比利、德维恩.韦德、詹姆斯哈登等现役篮球明星，都是在运球变速上有很好的高超技术的。变速不仅仅要求你的运球速度，还有你的运球的高度以及突然加速时机把握。

篮球运球怎么运。说的太多，其实真的不如去球场上找找感觉，运球一定要用手指来运球，而不是手掌去运球的，球的高度不要超过自己的腰部的。打球的时候千万不能紧张，学会放松的去比赛去练习。

运球要有实战型。对了，篮球讲究的是实战型，如果你只是听只是看也不行，其实你也应该知道像詹姆斯、科比这样的传奇人物都天天勤加苦练，我们要是想更好打好篮球，学好运球，就一定要多多练习。

心理意念去打球，如果没有意念，那么你根本看不到麦蒂的35秒13分，很多时候在运球时候，我们要对自己坚信，而且对于一些细节的把握要注意的。打球就是打球，我们一定要学会专注，要不很容易被对手抢断的哦。

简述篮球体前变向换手运球的动作要领和要点并提出教学建议？

基本指导思想与理论依据：

本课坚持“健康第一”的指导思想，遵循“学生为主体、教师为主导”的教学理念。教学中采用循序渐进、层层深入的教学方法，启发学生通过探究、自主学习，让学生体验学以至用的成功感从而促进身心的健康发展。

教学背景分析：

一、本课时教学内容分析：

本课是体前变向换手运球教学中的内容，在上一步换手运球的基础上学习行进间体前变向换手运球。体前变向换手运球是运球部分的重要内容，体前变向换手运球，应用于运球人正对防守人时的持球突破摆脱防守人时，并创造出传、突、投球时机。

二、学生情况分析：

具备一定的篮球运球基础与控球能力，渴望通过篮球学习掌握一些实用的比赛技术，这为教学的顺利进行提供了良好的兴趣保证。技能学习存在一定的枯燥性，在教学中如何调动学员的学习兴趣，如何让技能教学与乐趣教学相结合是本课突破方向。

教学目标：

一、认知目标：初步了解篮球体前变向换手运球的动作要领。

二、技能目标：通过学练，使大部分学生能从原地上步换手运球过渡到体前变向换手运球。

三、情感目标：培养学生观察、自主学习能力，以及敢于面对和勇于挑战困难的精神。

教学重点和难点

一、教学重点：变向换手时手推送篮球的位置——侧后方

二、教学难点：推送篮球部位不准，造成运球落点靠后。

教学手段和主要教学方法、教学资源

一、主要教学方法：情景教学法、游戏法、讨论法、同伴合作学习法、示范讲解法、分解教学法、重复练习法等。

二、教学手段：应用挂图和学生的练习情况，引导学员观察对比学习，结合运用讲解示范法、启示引导法、鼓励表扬法等为学员营造一个宽松的空间，激发学员的运动兴趣，重视学员的主体地位和个体差异。

教学效果评价

1、采用游戏，提高了学生学习积极性

2、注重了启发诱导，自主学习方法

3、有意识的让学生自主锻炼，自我检验，充分发挥学生学习的主体作用。

到此，以上就是小编对于篮球野球技巧的问题就介绍到这了，希望介绍关于篮球野球技巧的2点解答对大家有用。